Medidas de prevención y cuidados del linfedema

 

 

                     El linfedema es una complicación que puede aparecer en una parte del cuerpo, generalmente en las extremidades, causada por la acumulación anormal del líquido linfático.

Puede producir sensación de pesadez, deformidad estética, molestias ligeras...etc

Tras la mastectomía y estirpación de ganglios, se deben seguir ciertas normas de cuidados higiénico-sanitarios así como ejercícios físicos con ese miembro, que sirvan para prevenir y aliviar el linfedema.

• Normas médicas:

- No ponerse inyecciones, ni extraerse sangre en el brazo afecto.

- No tomarse la tensión arterial en ese brazo.

- No aplicar agujas de acupuntura.

- Evitar dormir sobre el lado del brazo intervenido.

- Evitar el sobrepeso.

- Limitar el consumo de sal, y el exceso de proteínas.

- En caso de producirse una herida o erosión, desinfectar rápidamente.

- No dar masajes, ni presionar el brazo hinchado.

• Cuidados personales.

-Los sujetadores no deben apretar en exceso los hombros.
- Extremar los cuidados de la piel (sobre todo si se ha recibido radioterapia). Mantenerla bien hidratada.
- No utilizar saunas, baños calientes, ni de sol....
- Cuidado al cortarse las uñas y las cutículas.
- No depilarse las axilas con cera caliente ni rasurar con cuchillas. Evitar infecciones.
- No llevar reloj, pulseras, anillos, ni ropa ajustada en el brazo afecto.
- Las duchas de agua fría sobre el brazo hinchado son muy beneficiosas, no utilizar el agua caliente sobre ese brazo.
- La natación constituye un deporte muy sano.



• Normas en la casa.

- Evitar llevar demasiado peso en el brazo afecto.
- Cuidado al utilizar cuchillo, tijeras, agujas...
- No utilizar detergentes fuertes, utilizar guantes.
- Evitar picaduras de mosquitos, arañazos de animales...
- No llever el cigarrillo encendido con esa extremidad.
- No usar la fregona.
- No usar la plancha más de una hora seguida.
- cuidado con las posibles quemaduras de la plancha, horno...

• Precauciones Generales.

-Dormir con la extremidad en posición elevada o vendada.

- Relizar ajercícios diariamente: los recomendados específicamente, caminar, nadar.

- Buena nutrición: baja en sal, mucha fruta y verduras frescas y pocos alimentos fritos.

- Evitar el alcohol y la nicotina, siempre que se pueda.

- Evitar la obesidad.

- Extremar la higiene y el cuidado de la piel y las uñas.

- Viajar con la extremidad en posición elevada.

- Tratar energicamente las infecciones.

- Utilizar jabones y perfumes hipoalergénicos.

- Evitar los zapatos de tacón alto.

 

Ejercícios para prevenir el linfedema en miembros superiores. (Pinchar en los enlaces)